3月1日，記者從中國科大附一院（安徽省立醫(yī)院）了解到，冬春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，晝夜溫差大，腦卒中（俗稱“中風(fēng)”）也進(jìn)入全年高發(fā)期，成為威脅中老年人身體健康的“頭號殺手”，要格外注意。

長期吸煙、飲酒，易成卒中高發(fā)人群

醫(yī)院提醒，有三個(gè)高危時(shí)段需重點(diǎn)警惕。6時(shí)至10時(shí)，為人體血壓晨峰期，身體從睡眠狀態(tài)蘇醒，血壓會(huì)出現(xiàn)自然飆升，血管負(fù)擔(dān)驟增；氣溫驟降后24至48小時(shí)，血管突然受到強(qiáng)冷刺激，無法快速適應(yīng)溫度變化，也易引發(fā)血壓和血流的劇烈波動(dòng)；洗澡后1小時(shí)內(nèi)，熱水浴后血管擴(kuò)張，突然遇冷易引發(fā)血壓波動(dòng)。

高血壓、糖尿病、高脂血癥患者，長期吸煙、飲酒人群，有短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）或卒中病史者， 65歲及以上老年人，都是卒中的高發(fā)人群，需格外注意。

據(jù)介紹，腦卒中發(fā)病急、進(jìn)展快，黃金救治時(shí)間稍縱即逝。早一秒識別癥狀，患者就多一分生機(jī)。對此，日常可牢記“中風(fēng)120”口訣，即“一張臉，不對稱，嘴巴歪；兩只胳膊，單側(cè)無力，不能抬；說話口齒不清，不明白。”只要出現(xiàn)以上任意一種癥狀，且為突然發(fā)生，極有可能是卒中預(yù)警，切勿抱有“休息一下就好”的僥幸心理，延誤最佳救治時(shí)機(jī)。

如遇卒中情況，應(yīng)立即撥打120

卒中救治的核心是“搶時(shí)間”。急性缺血性腦卒中約占全部卒中的70%，其靜脈溶栓治療的時(shí)間窗僅為發(fā)病后4.5小時(shí)內(nèi)，血管內(nèi)治療（取栓）的時(shí)間窗為6至24小時(shí)。救治時(shí)間越早，患者的預(yù)后效果越好，遺留后遺癥的風(fēng)險(xiǎn)越低。

醫(yī)院介紹，如遇到身邊人出現(xiàn)卒中情況，應(yīng)立即撥打120，清晰、準(zhǔn)確地告知急救人員患者的具體位置、出現(xiàn)的癥狀及發(fā)病時(shí)間，切勿自行駕車送醫(yī)。因?yàn)橥局锌赡芤蚵窙r等因素延誤病情，而急救車上配備專業(yè)醫(yī)療設(shè)備和醫(yī)護(hù)人員，能為患者開展及時(shí)的初步處置。

同時(shí)，做好現(xiàn)場護(hù)理，讓患者平臥，將頭部偏向一側(cè)，保持呼吸道通暢，防止嘔吐物誤吸引發(fā)窒息。不要為患者喂水、喂藥，也不要隨意搬動(dòng)患者，避免加重腦部損傷。

此外，應(yīng)就近選擇專業(yè)醫(yī)院，可提前了解周邊具備溶栓和取栓能力的卒中中心位置及聯(lián)系方式，急救時(shí)，優(yōu)先將患者送往此類醫(yī)院，確保得到規(guī)范、專業(yè)的救治。

需注意，千萬不能認(rèn)為癥狀輕微就拖延，認(rèn)為“忍一忍就好”，忽視卒中的早期預(yù)警信號。切忌盲目給患者喂水、喂藥，可能導(dǎo)致患者嗆咳、誤吸，加重病情甚至引發(fā)窒息；切忌擅自搬動(dòng)患者，或使用民間偏方“急救”，造成二次損傷，錯(cuò)失最佳救治時(shí)機(jī)。

運(yùn)動(dòng)要適度，不在6至10時(shí)外出鍛煉

腦卒中并非不可預(yù)防。

高血壓是卒中的首要危險(xiǎn)因素，院方建議，每日早晚各測量1次血壓，做好數(shù)據(jù)記錄。若發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)幅度過大，需及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，切勿自行停藥、減藥或換藥。

出行和運(yùn)動(dòng)要適度。避免在6至10時(shí)外出鍛煉，此時(shí)間段血壓偏高、氣溫偏低，血管負(fù)擔(dān)較重，建議10時(shí)后再出門。運(yùn)動(dòng)前，務(wù)必做好充分熱身，選擇散步、太極拳等溫和的運(yùn)動(dòng)方式，杜絕劇烈運(yùn)動(dòng)。

同時(shí)，外出時(shí)應(yīng)重點(diǎn)保護(hù)頭部、頸部、手足等部位，佩戴帽子、圍巾、手套，穿著防滑、保暖的鞋子，避免頭部和頸部直接受到冷風(fēng)刺激，減少血管突然收縮的風(fēng)險(xiǎn)。日常應(yīng)堅(jiān)持清淡飲食，保證適量飲水，保持情緒穩(wěn)定，避免過度焦慮、憤怒、興奮等極端情緒，減少情緒對血管的刺激。（記者 任海怡）