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3月1日,記者從中國科大附一院(安徽省立醫(yī)院)了解到,冬春時(shí)節(jié),乍暖還寒,晝夜溫差大,腦卒中(俗稱“中風(fēng)”)也進(jìn)入全年高發(fā)期,成為威脅中老年人身體健康的“頭號殺手”,要格外注意。
長期吸煙、飲酒,易成卒中高發(fā)人群
醫(yī)院提醒,有三個(gè)高危時(shí)段需重點(diǎn)警惕。6時(shí)至10時(shí),為人體血壓晨峰期,身體從睡眠狀態(tài)蘇醒,血壓會(huì)出現(xiàn)自然飆升,血管負(fù)擔(dān)驟增;氣溫驟降后24至48小時(shí),血管突然受到強(qiáng)冷刺激,無法快速適應(yīng)溫度變化,也易引發(fā)血壓和血流的劇烈波動(dòng);洗澡后1小時(shí)內(nèi),熱水浴后血管擴(kuò)張,突然遇冷易引發(fā)血壓波動(dòng)。
高血壓、糖尿病、高脂血癥患者,長期吸煙、飲酒人群,有短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)或卒中病史者, 65歲及以上老年人,都是卒中的高發(fā)人群,需格外注意。
據(jù)介紹,腦卒中發(fā)病急、進(jìn)展快,黃金救治時(shí)間稍縱即逝。早一秒識別癥狀,患者就多一分生機(jī)。對此,日常可牢記“中風(fēng)120”口訣,即“一張臉,不對稱,嘴巴歪;兩只胳膊,單側(cè)無力,不能抬;說話口齒不清,不明白。”只要出現(xiàn)以上任意一種癥狀,且為突然發(fā)生,極有可能是卒中預(yù)警,切勿抱有“休息一下就好”的僥幸心理,延誤最佳救治時(shí)機(jī)。
如遇卒中情況,應(yīng)立即撥打120
卒中救治的核心是“搶時(shí)間”。急性缺血性腦卒中約占全部卒中的70%,其靜脈溶栓治療的時(shí)間窗僅為發(fā)病后4.5小時(shí)內(nèi),血管內(nèi)治療(取栓)的時(shí)間窗為6至24小時(shí)。救治時(shí)間越早,患者的預(yù)后效果越好,遺留后遺癥的風(fēng)險(xiǎn)越低。
醫(yī)院介紹,如遇到身邊人出現(xiàn)卒中情況,應(yīng)立即撥打120,清晰、準(zhǔn)確地告知急救人員患者的具體位置、出現(xiàn)的癥狀及發(fā)病時(shí)間,切勿自行駕車送醫(yī)。因?yàn)橥局锌赡芤蚵窙r等因素延誤病情,而急救車上配備專業(yè)醫(yī)療設(shè)備和醫(yī)護(hù)人員,能為患者開展及時(shí)的初步處置。
同時(shí),做好現(xiàn)場護(hù)理,讓患者平臥,將頭部偏向一側(cè),保持呼吸道通暢,防止嘔吐物誤吸引發(fā)窒息。不要為患者喂水、喂藥,也不要隨意搬動(dòng)患者,避免加重腦部損傷。
此外,應(yīng)就近選擇專業(yè)醫(yī)院,可提前了解周邊具備溶栓和取栓能力的卒中中心位置及聯(lián)系方式,急救時(shí),優(yōu)先將患者送往此類醫(yī)院,確保得到規(guī)范、專業(yè)的救治。
需注意,千萬不能認(rèn)為癥狀輕微就拖延,認(rèn)為“忍一忍就好”,忽視卒中的早期預(yù)警信號。切忌盲目給患者喂水、喂藥,可能導(dǎo)致患者嗆咳、誤吸,加重病情甚至引發(fā)窒息;切忌擅自搬動(dòng)患者,或使用民間偏方“急救”,造成二次損傷,錯(cuò)失最佳救治時(shí)機(jī)。
運(yùn)動(dòng)要適度,不在6至10時(shí)外出鍛煉
腦卒中并非不可預(yù)防。
高血壓是卒中的首要危險(xiǎn)因素,院方建議,每日早晚各測量1次血壓,做好數(shù)據(jù)記錄。若發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)幅度過大,需及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案,切勿自行停藥、減藥或換藥。
出行和運(yùn)動(dòng)要適度。避免在6至10時(shí)外出鍛煉,此時(shí)間段血壓偏高、氣溫偏低,血管負(fù)擔(dān)較重,建議10時(shí)后再出門。運(yùn)動(dòng)前,務(wù)必做好充分熱身,選擇散步、太極拳等溫和的運(yùn)動(dòng)方式,杜絕劇烈運(yùn)動(dòng)。
同時(shí),外出時(shí)應(yīng)重點(diǎn)保護(hù)頭部、頸部、手足等部位,佩戴帽子、圍巾、手套,穿著防滑、保暖的鞋子,避免頭部和頸部直接受到冷風(fēng)刺激,減少血管突然收縮的風(fēng)險(xiǎn)。日常應(yīng)堅(jiān)持清淡飲食,保證適量飲水,保持情緒穩(wěn)定,避免過度焦慮、憤怒、興奮等極端情緒,減少情緒對血管的刺激。(記者 任海怡)
責(zé)任編輯:杜宇
